Артроз каленнага сустава: першыя сімптомы, лячэнне, прафілактыка і дыета

Спіс захворванняў касцёва-мышачнай сістэмы шырокі. І па частаце ў ім лідзіруе артроз каленнага сустава. Найбольш схільныя рызыцы ўзнікнення гэтага захворвання людзі пасля 40 гадоў.

Артроз часта блытаюць з артрытам. Але гэта два абсалютна розныя паняцці. Абодва маюць зусім розныя сімптомы і лячэнне. Гаворка ідзе пра дэфармацыі і далейшым разбурэнні храстковай тканіны, прылеглай да косткі.

Такі дыягназ, па статыстыцы, ставяць кожнаму трэцяму жыхару Зямлі. Захворванне адрознівае хранічны характар плыні, яно суправаджаецца болямі і моцным дыскамфортам.

Калі не знайсці эфектыўнае лячэнне, то ў выніку можа адбыцца поўнае абезрухоўліванні канечнасці і страта ёю функцыянальнасці.

Прычыны дэфармацыі храстковай тканіны

• Траўмы. Пасля вывіху, пералому, пашкоджанні меніскаў захворванне можа развіцца ў любым узросце.
• Моцныя фізічныя нагрузкі. Калі не ўлічваць узрост, выбудоўваючы трэніроўкі, можна атрымаць альбо траўму, альбо малапрыкметна пашкоджанне, якое прывядзе да артрозу.
• Залішняя вага. На калені кладзецца вялікая нагрузка.
• «Разбоўтаныя» звязкі. Мабільныя суставы атрымліваюць мікратраўмы, а чалавек гэтага нават не заўважае.
• Розныя захворванні суставаў. Звычайна артроз - следства артрыту. У выніку запаленчага працэсу ў суставе назапашваецца сіновіальной вадкасці, і пачынаецца разбурэнне храстковай тканіны.
• Стрэс - прычына многіх захворванняў. Эмацыйная стомленасць вядзе да пагаршэння кровазвароту. У выніку ўзнікае азызласць і запаленчыя працэсы.

Сімптомы, на якія трэба рэагаваць.

Артроз (другая назва гонартрозу) калена патрабуе прадуманага і пісьменнага падыходу. Таму калі вы заўважылі адзін з сімптомаў, прадстаўленых ніжэй, варта звярнуцца да рэўматолага. Ён мае тэрапеўтычны профіль і займаецца пацыентамі з дыстрафічных і запаленчымі захворваннямі суставаў. Да рэўматолага варта звяртацца са скаргамі на:

• Боль у каленях. Яна ўзнікае не раптоўна. Слабыя болевыя адчуванні могуць назірацца на працягу многіх гадоў, асабліва пры нагрузках. Гэта яшчэ не артроз. Захворванне 2 ступені характарызуецца болем і ў стане спакою.
• Синовит. Гаворка ідзе пра навале сустаўнай вадкасці ў паражніны сустава. Следствам перавышэння дапушчальнай нормы становіцца ўзнікненне кісты Бэйкера. Спосабы лячэння ў дадзеным выпадку не патрабуюць аперацыі.
• Дэфармацыю калена. Гэта прыкмета позняй стадыі артрозу.
• Храбусценне пры згінанні каленаў. Ён характарызуецца як рэзкі і прыносіць непрыемныя адчуванні. Гэта прыкмета таго, што артроз перайшоў у 2 ці нават у 3 стадыю.
• Абмежаваную рухомасць суставаў. Гэты сімптом выяўляецца на позняй стадыі. Нага згінаецца толькі пад вуглом у 90 градусаў. Пры гэтым вонкава моцна выказана дэфармацыя сустава.

дзейсная тэрапія

Сімптомы і лячэнне ў дадзенага захворвання настолькі разнапланавыя, што без дапамогі спецыяліста не абысціся. Існуе шэраг паражэнняў, якія нагадваюць артроз. Толькі медык прапануе эфектыўныя метады лячэння.

Лячэнне артрозу павінна быць накіравана на рашэнне шэрагу задач:

• Ліквідаваць боль.
• Паскорыць працэс аднаўлення храстка пасля хваробы.
• Палепшыць кровазварот.
• Павялічыць адлегласць паміж сустаўнымі косткамі.
• Павысіць эластычнасць сухажылляў, звязкаў.
• Ўмацаваць мышачную тканіна, якая знаходзіцца побач з суставам.
• Павялічыць рухомасць каленаў.

Дабіцца значных вынікаў можна, толькі калі ўжыць комплекснае лячэнне. У залежнасці ад стадыі захворвання і асаблівасцяў пацыента лекар можа прапанаваць кансерватыўную, медыкаментозную тэрапію, лячэбную фізкультуру, фізіятэрапію, захаванне дыеты, аператыўнае ўмяшанне. Звычайна прызначаецца некалькі відаў лячэння ў комплексе.

Лячэнне з дапамогай медыкаментаў (прэпаратаў)

Медыкаментознае лячэнне артрозу - гэта важная частка комплексу тэрапеўтычных уздзеянняў. Лекары прызначаюць некалькі груп прэпаратаў, які ўздзейнічае на артроз найбольш шырокім чынам.

Да іх адносяць:

1. Несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты. Галоўная задача гэтых медыкаментаў - пазбавіць ад болю. Яны валодаюць супрацьзапаленчым эфектам і прыпадаюць так званым «мастком» для пераходу да іншых метадаў тэрапіі (гімнастыцы, фізіятэрапіі, масажу). Доўгі лячэнне лекамі гэтай групы не рэкамендуецца. Несцероідные прэпараты толькі маскіруюць асноўную праблему, пазбаўляючы ад болю. З-за мноства пабочных эфектаў і пагрозы прывыкання прапісваць дазоўку таго ці іншага прэпарата несцероідные групы павінен толькі лекар.
2. Хондопротекторы- медыкаментозныя сродкі, у складзе якіх ёсць Глюкозамін. Гэтыя прэпараты спрыяюць аднаўленню структуры храстка, рэгенерацыі клетак. Прымяненне іх бяспечна і дае станоўчую дынаміку.
3. Мазі для лячэння артрозу. Гэта тэрапеўтычнае сродак заклікана не лячыць захворванне, а здымаць сімптаматыку. Мазі дапамагаюць павялічыць кровазварот, даюць які сагравае эфект, здымаюць боль. Але так ці інакш, адных мазяў будзе недастаткова.
4. Сродкі для кампрэсаў. Гэты метад больш эфектыўны, чым прымяненне мазяў. Медыкі прызначаюць кампрэсы з супрацьзапаленчымі сродкамі. Прэпараты выдатна пранікаюць праз скуру, здымаюць цягліцавыя заціскі, аказваюць рассмоктвае дзеянне. Лечаць артроз і кампрэсамі з медыцынскай жоўцю або бішафітам.

лячэбная гімнастыка

Заняткі лячэбнай фізкультурай пры дадзеным хваробе - важная складнік комплекснага падыходу. Дзякуючы гімнастычны заняткам, прыкметна паляпшаецца кровазварот ў здзіўленым суставе. Эфект можа быць бачны на 15-20 дзень пасля пачатку трэніровак. Канкрэтны комплекс практыкаванняў рэкамендуецца ўзгадняць з ортопедом. Важна не дапусціць перагрузкі, інакш разбурэнне храстка можа паскорыцца. Заняткі заўсёды праводзяцца ў становішчы лежачы або седзячы. Гэта дазваляе зберагчы ногі ад нагрузак. У рамках лячэбнай фізкультуры прызначаюць масаж, рэкамендуецца наведванне басейна, заняткаў па аквааэробікі. Але любыя практыкаванні трэба выконваць, пасля наступлення рэмісія. Абвостранае стан - супрацьпаказанне да лячэбнай гімнастыцы.

Фізіятэрапеўтычныя працэдуры: уздзеянне лазера

З'яўляюцца ўсе новыя метады барацьбы з артрозаў каленнага сустава. Адна з такіх - лячэнне лазерам. Гэта інавацыйная працэдура, падчас якой адбываецца ўздзеянне адмысловага пучка святла. Ён знаходзіцца ў ўльтрафіялетавым і інфрачырвоным дыяпазоне.

Пасля лазернага ўздзеяння на сустаў пачынаецца адукацыю пласта новых клетак. Велізарны плюс у тым, што можна правесці лячэнне артрозу каленнага сустава без аперацыі. Пры гэтым супрацьпаказанняў да правядзення працэдуры вельмі мала.

Пасля 15 сеансаў функцыю суставаў магчыма часткова аднавіць.

У ходзе лазернага лячэння ўжываюць розныя інавацыйныя прыборы. Пасля курсу працэдур дасягаецца эфект абязбольвання, паскараецца крывацёк і аднаўляецца функцыя сустава. Часткова або цалкам - залежыць ад ступені цяжару захворвання.

Сучасныя метады лячэння

1. магнітатэрапія. У ходзе працэдуры стымулююцца тканіны, якія знаходзяцца вакол сустава. З дапамогай магніта ствараецца электра-поле, якое паляпшае клеткавыя абменныя працэсы, становіцца штуршком для рэгенерацыі.
2. выкарыстанне ультрагуку. Ваганні выдатна пранікаюць скрозь скуру, паляпшаюць кровазварот, стымулююць сінтэз сіновіальной вадкасці. Ультрагукавой метад ідэальна падыходзіць у выпадку інтэнсіўнага болевага сіндрому.
3. метад электрастымуляцыі. Эфектыўнае лячэнне становіцца магчымым дзякуючы ўздзеянню на цягліцавыя валокны токаў, якія маюць розную частату. Лекары рэкамендуюць спалучаць электрастымуляцыю з лячэбнай гімнастыкай. Гэта дазволіць дасягнуць найбольшага эфекту.
4. Цеплавыя спосабы лячэння. Да іх адносіцца парафінатэрапія і гразелячэнне. Спецыялісты мясцова ўжываюць бруд або парафін, папярэдне нагрэтыя да пэўнай тэмпературы. Стымуляцыя мясцовага кровазвароту дапамагае дасягаць лячэбнага эфекту.
5. лячэнне п'яўкамі. Гірудотерапія з'яўляецца даволі распаўсюджаным метадам збавення ад мноства захворванняў. Артроз таксама можна лячыць п'яўкамі, але толькі пад кіраўніцтвам спецыяліста, які разбіраецца ў дадзеным пытанні.
6. хірургічнае лячэнне. Аперацыя праводзіцца ў крайнім выпадку, калі ўсе астатнія спосабы не паказалі належнага эфекту. Першыя стадыі захворвання не патрабуюць хірургічнага ўмяшання.

А часам патрабуецца замена хворага сустава. Пашкоджаныя часткі ў ходзе аперацыі спілоўваюць. Іх замяняе пратэз. Але яго, хутчэй за ўсё, давядзецца мяняць праз 10-15 гадоў. Такія пратэзы не занадта даўгавечныя.

Харчаванне пры артрозе каленнага сустава

Комплекснае лячэнне гэтага захворвання ўключае, акрамя апісаных вышэй метадаў, яшчэ і строгую дыету. Яна патрабуе адэкватнага падыходу. Ня трэба ўпадаць у крайнасці. Але існуе шэраг абмежаванняў, які прыйдзецца ўзяць пад увагу:

• Абмежаваць спажыванне солі. Не проста так артроз называюць яшчэ «солевы артроз». Лекары раяць толькі трохі падсольваць стравы перад самім прыёмам ежы а не падчас гатавання.
• Максімальна скараціць выкарыстанне спецый, асабліва вострых. Яны спрыяюць з'яўленню адчування смагі і распальваюць апетыт.
• Розныя саленні і квашаная прадукты, таксама трэба мінімізаваць.
• Прыбраць з рацыёну тлушчы жывёльнага паходжання.
• Хоць бы выключыце тлустае мяса. Адмоўцеся ад ужывання качкі, гусака, бараніны, свініны.
• Адмовіцца ад хлеба і булкі (можна есці чорны хлеб, але ў ўмераных колькасцях), а таксама шакаладу і цукру. Вугляводы людзям з артрозаў к / з не патрэбныя. Іх ужыванне аказвае ўплыў на набор вагі. А гэта фактар рызыкі.
• Катэгарычна забароненыя алкагольныя напоі, курэнне. Хоць бы ў працэсе тэрапіі.

Трохі аб карысных прадуктах

Рацыён дапаможа збалансаваць лекар-дыетолаг. Вось напрыклад шэраг прадуктаў, якія можна ёсць і гэта нават вітаецца пры такім дыягназе. У першую чаргу - гэта прадукты, якія змяшчаюць хондопротекторы і калаген, яны з'яўляюцца будаўнічай асновай для костак, храсткоў, звязкаў. У рацыён варта ўключаць булён, звараны з ялавічыны, асабліва з костак. Вітаецца прысутнасць у меню жэле, заліўнога, Халадцоў.

Карысць прынясе пры артрозе і малочны бялок. Асабліва паказана ўжыванне сыру, або тварагу, кальцый, які прысутнічае іх, неабходны суставам. Нягледзячы на тое, што вам трэба адмовіцца ад жывёл тлушчаў, усё ж бялок жывёльнага паходжання вам патрэбны. Добрымі крыніцамі такога, з'яўляюцца мяса труса, нутро, посная ялавічына, мяса птушкі (толькі белае). Але самым карысным аказваецца бялок, які змяшчаецца ў рыбе і морапрадуктах. Паказана таксама ўжыванне бабовых і збожжавых (грэчкі). У іх утрымліваецца неабходны арганізму раслінны бялок.

Без вугляводаў таксама не абысціся. Але ў дадзеным выпадку трэба шукаць іх у расліннай ежы. Адсутнасць тлушчаў таксама дрэнна адбіваецца на стане арганізма. Пры артрозе каленнага сустава дапускаецца ўжыванне тлушчаў, якія маюць раслінны паходжанне.

Харчаванне пры дыягназе «артроз» павінна быць накіравана на зніжэнне вагі. Пры выкананні дыеты, складзенай лекарам, у вас не будзе ўзнікаць пачуццё голаду.

Паездка ў санаторый - выдатная прафілактыка хваробы

Комплекснае лячэнне вам прапануюць у адным з санаторыяў, якія спецыялізуюцца менавіта на лячэнні суставаў. Тыя, у каго ёсць магчымасць паехаць за мяжу, могуць выбраць любую краіну. Практычна кожны курорт, які прапануе лячэнне артрозу, размяшчае гразевымі і тэрмальнымі крыніцамі.

Па лячэнні суставаў лідзіруе Германія. Гэтая краіна прапануе якасныя медыцынскія паслугі. Звярнуць увагу можна і на Чэхію. Тут ёсць шмат санаторыяў, дзе праводзяць рэабілітацыю пацыентаў пасля траўмаў, дапамагаюць пазбавіцца ад праблем з суставамі. У чэшскіх санаторыях прапаноўваюць гразелячэнне, радонавыя ванны, а ў Карлавых Варах нават робяць ўколы, выкарыстоўваючы прыродны вуглякіслы газ. У Венгрыі водгукі пацыентаў рэкамендуюць возера Хевиз. Менавіта ў гэтай краіне ёсць вялікая колькасць тэрмальных і мінеральных крыніц. Таму сюды едуць людзі, якія пакутуюць ад артрозаў.

На тэрыторыі многіх краін нямала санаторна-курортных устаноў, дзе вопытныя спецыялісты, узброіўшыся сучаснымі тэхналогіямі і методыкамі, дапамогуць вам значна палепшыць стан пры артрозе.

Некалькі слоў пра прафілактыку

Кожны чалавек нясе адказнасць за стан уласнага здароўя. Каб пазбегнуць праблем з цягам гадоў, варта памятаць пра неабходнасць прафілактыкі розных захворванняў. Гэта датычыцца і артрозу каленных суставаў.

Першасную прафілактыку трэба пачынаць ужо пасля 30 гадоў. Для таго каб знізіць рызыку ўзнікнення захворвання, трэба сачыць за вагой. Гэта нескладана зрабіць, наладзіўшы харчаванне. Таксама неабходна папярэджваць траўмы. З узростам цягліцавы каркас становіцца ўсё больш слабым, таму трэба адэкватна ацэньваць свае сілы. Лекары рэкамендуюць насіць зручную абутак, займацца гімнастыкай.

Выконваючы гэтыя няхітрыя меры прафілактыкі, вы ў высокай доляй верагоднасці ніколі не даведаецеся, што такое артроз.